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ŽR–{Œb”ü. 2130?2200. ƒVƒ‡[ƒgƒAƒNƒA. ¼‰Y‹v”ü. 930?1030. ‚í‚¢‚í‚¢.‰ŽÒ. 1130?1145. ‚í‚¢‚í‚¢ƒtƒŠ[. 1145?1215. ‚Í‚¶‚߂Ľ¶¯¼. 1215?1230 ...www.s-renaissance.co.jp/club_info/ introduction/sapporo_hira/pdf/time_sch.pdf - ŠÖ˜Aƒy[ƒW ƒG[ƒXƒtƒ@ƒCƒ‹AŽR–{Œb”üA•½“c—TAˆäã’¼”üƒŒƒ|[ƒgƒy[ƒW‚ ‚È‚½‚ඃAƒCƒhƒ‹‚ɉ‚¤I‚±‚ꂪƒAƒCƒhƒ‹ƒCƒxƒ“ƒg‚ÌŒ»ê‚ÌŽÀ‘Ô‚¾I¬‘q—DŽq‚¿‚á‚ñ¬à–Ÿ‰æ,“®‰æ,“dŽq‘Д̔„,Œä‘¶‚¶ƒmƒŠ‚É‚Ì‚Á‚Ă錳uƒƒ“ƒMƒƒƒ‹v‚ÌŽR–{Œb”ü‚¿‚á‚ñB‚Ì‚‚b‚łЂƂèè‚ßI …’…ƒVƒ‡ƒbƒg‚à–žÚI ‘ ‰q–åŒ`Ž®. Ú×à–¾ƒy[ƒW‚Ö –{‚ÌÚ‚µ‚¢Ž–{D¥. ŽR‹{’qŒbŽq¥ŽR‘ºò”ü¥ŽR‘ºŒÜ”ü¥ŽR‘º¹Žq¥ŽR‘º—tŽq¥ŽRŽºç‘ãŽq¥ŽR‘ºç•äEŽ–{D¥. ŽR–{˜a”ü¥ŽR–{‰À‘ãŽq¥ŽR–{‹±Žq¥ŽR–{‹žŽq¥ŽR–{´”ü¥ŽR–{ŒbˆÈ¥ŽR–{ŒbŽq¥ŽR–{—Žq/Žµ‘òʉÄ/—DŠó‚¦‚è/²”Œ“úØŽq/‘º“c‚ ‚ä‚Ý/•ŸŸ”ü/²“¡—˜“Þ/ÂŽRD/”óŒû—R•zŽq/ŽR–{Œb”ü(ƒKƒ]ƒƒO). ŽR–{Œb”ü(ƒKƒ]ƒƒO). ŽR–{Œb”ü(ƒKƒ]ƒƒO) ... File No 2 ŽR–{‹à—ƒTƒ‰‹àƒuƒƒO). –î–ì—ÁŽq(ƒKƒ]ƒƒO). –î–ì—ÁŽq(ƒKƒ]ƒƒO). –î–ì—ÁŽq(ƒKƒ]ƒƒO).Ž–{Ê”T ŽR–{Ê”T(18Î). ŽR–{Œb”ü ŽR–{Œb”ü(28Î), ŽR–{Œb”üŽq ŽR–{Œb”üŽq(35Î),’†“ƒŠƒTAŽR–{Œb”ü m‘æ‚SŠúƒƒ“ƒMƒƒƒ‹ n ‘Š‘ò^‹IAƒAƒŠ[ƒlAˆäìŠG”üAÎ쓵Aƒ[ƒNƒ. 3. 1. –L“cŽ©“®D‹@. |. 1. ŽR–{ ^— ... ŽR–{ Œb”ü. ”Ñ“‡ KŽ}. 4.“Œ‹½•Q. ŽR–{ ^—. 5. •ŸŒ´ ˆ»Žq. ”Ñ“‡ KŽ}. –¾Ž¡ˆÀ“c¶–½. 3. 2. –L“cŽ©“®D‹@ ...www.jttl.gr.jp/pdf04/woman2.pdf - ŠÖ˜Aƒy[ƒW •½¬‚P‚T”N“xŒãŠúƒz[ƒ€ƒ}ƒbƒ`... “Œ‹½ •QEŽR–{ Œb”ü. ‚S‚r. ¼•x S. ‚R. 08-11. 11-07. 11-08. 11-07. ‚P. ŽR–{ Œb”ü.‚‚r. “câ ‚ä‚Ý. ‚O, 04-11. 06-11. 04-11. ‚R. “Œ‹½ •Q. ƒoƒlƒbƒg‚ÌŠ´‘z. ‚¢‚‚àAˆÀ“‡—Y—l. –Ø‘º‚©‚—l, ‰ª–ìG—l, ]”¦—l, ‘OŽR‹IŽq—l. XŽRŒ\Žq—l, ‹{“c‚Í‚é—l,‘‚â‚©‚È•—ŒO‚é`MoreƒZƒNƒV[‚d‚l‚h ƒƒP’n‚̓MƒŠƒVƒƒEƒTƒ“ƒgƒŠ[ƒj“‡B —mƒiƒVƒqƒbƒv–¼ŒÃ‰®ƒƒŒƒr) ‚¨³ŒŽ“Á”Ôu”üì‰Æ‚Ì–ž•Ÿ‘剃‰ïv OAI ‚s‚h‚l(ƒSƒ‹ƒS¼–{AƒŒƒbƒh‹g“c)‚É‚¨‚¯‚é‘–•’µŽO’i’µ‚̉ðÍ.Jpn. J. Sports Sci.11(10):622-635,1992. E[‘ãç”V:Ž–{”Ž”ü, Žn‚ß‚Ä‚È‚ÌAƒZƒNƒV[II ˆ¤“†‘–[, 83/‰”Å, 5000. ŽR–{”Ž”ü, ”Ž”üEÅ‚!!Ž–E‹`ºi“Þ—ÇH‹Æ‚“™ê–åŠwZ ‚Tj ¼”ö —Fi•ŒÉì—Žq‘åŠw ‚Qj —L‹g ˆêliˆÊF’©“ú 3ˆÊF¼‘厛 4ˆÊF‘q•~ ... —Žq 1ˆÊF“ŒX ŠÂ(¼‘厛) 2ˆÊFŽR–{Œb”ü(ì—z).’“ಒqŽq, •P˜H“Œ, 18f20, ŽR–{Œb”ü, •P˜H“Œ. 6, H1, 12f03, ¬ŽÄ‚ ‚·‚©, •P˜H“Œ,‚³‚ñÎ). ‘åŠw‘²‹ÆŒãAƒRƒ“ƒsƒ…[ƒ^[ƒ[ƒJ[‚ʼnc‹ÆŠñ‚è‚ÌSE‚Æ‚µ‚Ä5”NŠÔŠˆ–ôB–ö‘ò‚È‚È¥–î–슔E–î•””ü‰À¥–î•””ü•ä¥ŽR“à”ü•äŽq¥ŽRìŒb—¢‰À¥ŽRŒûŽÑ–í‰Á¥ŽRŒû’qŽq¥—Îì‚̂肱. ¼‹à —mŽq. ]ì —L–¢. ‹ß“¡ Žu’Ã. ˆÀ’B—S”ü. ŽµŠC ŒO. “¡Œ´ ‚ЂƂÝ.˜a“c ÆŽq “Œ‹ž¼Ô\ŽšŒŒ‰tƒZƒ“ƒ^[. 213 ”Ñ“c —²N –¼ŒÃ‰®Žs—§‘åŠw•a‰@. 214 Ζ{“ú–Ô\ŽšŽÐ ŒŒ‰tŽ–‹Æ•” ’†‰›ŒŒ‰tŒ¤‹†Š. ‰œ“ˆ ”Ž”ü. “Œ‹ž˜JЕa‰@. 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ŽR–{ Œb”ü, ‚l‚e, ƒfƒBƒAƒ“ƒUEƒAƒXƒŒƒeƒBƒbƒNƒXiƒAƒƒŠƒJj. —› Gée, ŠÄ“‘ãs,ƒƒŠƒ}ƒnƒ€‚e‚b‚ƒmˆê. ”¨’† –M•v, ŠÄ“Â, ƒvƒŠƒ}ƒnƒ€‚e‚b‚ƒmˆêEƒR[ƒ`. ”¨’† –M•v,ŽyITC–‡•ûƒNƒ‰ƒuz, ‘å’Ë ˜aÆ Ž yJICA”NŠCŠO‹¦—Í‘àz. ¡“ú‚Í‚Ç‚¤‚à‚ ‚肪‚Æ‚¤ƒƒŒƒ“ƒ_[ƒ{ƒfƒB‚ð‚ ‚È‚½‚Ì‚o‚b‚łЂƂèè‚ßI…’…ƒVƒ‡ƒbƒg‚à–žÚI ‰æ‘œE•ÇŽ†E¼¼‚, ’†‘‚Z, •z¨, 95. ‰~”Õ“Š, 47m96, •Ÿ‘ã‰ÄŽq, “‡ª‘å, ‘‘Ì, ‰¡•l‘Û,ˆÀŠìŒbŽq, ŽR–{ Œb”ü, 70, 1:23:50. 2:43:42, 71, 0:34:10, 72, 0:21:14, 62, 0:24:28,›‚â, ‚s‚`‚a‚n‚n ƒ^ƒu[ ”ü—ŽÊ^W ŽR–{˜a”üŽÊ^W, ŽR–{˜a”ü, “Œ‹žŽO¢ŽÐ,–¢ŠJ•••iz ‚܂ڂ낵’T‚µ c“Þ’ÃŽq‚P‚X‚W‚S ŽR–{“Þ’ÃŽqŽÊ^W, ŽR–{“Þ’ÃŽq, ’|‘–[,““à‚ÅA‚¨‚Ý‚â‚°‘I‚Ñ‚É¢‚Á‚½‚çº‚ð‚©‚¯‚Ä‚‚¾‚³‚¢B‚¢‚¢ŽdŽ–‚µ‚Ü‚·‚æB , ‹G߂̉”EŽR‚Ð‚Æ‚Ý ŽR–{ˆ² ŽR–{Œb”ü ŽR–{Ê”T ŽR–{Ê”T ŽR–{^—R”ü ŽR–{”Ž”ü ŽR–{”Ž”ü“›ˆä”ü”¿ŽO–؉À‘ãŽqA‘å•–¢—ˆ”üAVì“TŽqA•l‰Y—L‹NA’JŒû—F–ƒAù–Ø–¾‰ØA‹g“cˆÊ@–{ ªŽqiì—z‚j. i‘æ‚U‰ñj•½¬Œ³”N‚XŒŽ‚Q‚R“ú ‰ïê ìèˆã‘å•‘®‚Z‘̈çŠÙ.–E¦‚è‚V‚A—é–ØŽj‰Ø‚T‚A, ¬ŠwŠÙ, ‚O‚PD‚O‚XD‚P‚R, ‚a, ‚W‚O‚O. ‚“‚‚‚‚’‚,‚©‚¨‚輖삳‚ä‚«‚T‚Aˆ¼ì‚ ‚ÝA—ˆ²‚ ‚‚±AŽR–{Œb”üAƒLƒ…[ƒeƒC[—é–ØA•“cŒb”üx‚ð’T‚· (‘‡). 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